Allt du behöver veta om vår matchning

Det finns flera faktorer som spelar roll för hur bra dina terapisessioner är. En av de viktigaste faktorerna för goda terapiresultat är att du och din psykolog eller psykoterapeut klickar. Forskning har visat att ju bättre matchning det är mellan dig och din terapeut, desto bättre kommer resultatet från din terapi att vara. Och att matchas till din bäst lämpade psykolog eller psykoterapeut ökar chansen för ett bättre behandlingsresultat, än att söka efter en “bra psykolog” på sökmotorer som inte kan garantera att ni klickar eller har den kompetens du behöver. Varje person är unik och har unika behov och vad som passar för dig kanske inte passar för nästa person. Det finns alltså ingen psykolog eller psykoterapeut som är one-size fit all när det kommer till terapi.

Vad betyder det att matchas
mot sin bäst lämpade psykolog?

Att matchas till din bäst lämpade psykolog eller psykoterapeut ökar möjligheten för att klicka med din terapeut. Det betyder också att du vet att din psykolog eller psykoterapeut har den kompetens som behövs för att möta dina behov. Forskning visar på att psykologer och psykoterapeuter inte är generalister, utan att de ofta är experter inom vissa områden, till exempel behandla problem såsom lågt självförtroende eller stress, men inte lika bra på att behandla till exempel generaliserat ångestsyndrom (GAD).

Att känna sig hörd och respekterad i terapirummet är en av de avgörande faktorerna för hur resultatet av din terapi blir. Och genom att bli matchad till din bäst lämpade psykolog eller psykoterapeut som stämmer överens med dina preferenser, värderingar samt kulturella och unika behov kan det resultera i en bättre terapi-upplevelse. Att bli matchad kan därför ge dig en fördel i din behandling då din psykolog matchar dig både personligt och på ett kliniskt behov.

Matchas mot olika behandlingsmetoder

Det går också att bli matchad mot en behandlingsmetod som är bäst för dig. I Sverige använder sig psykologer och psykoterapeuter av flera olika behandlingsmetoder, men de två huvudsakliga terapimetoderna som de ofta använder sig av är kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi (PDT). KBT fokuserar vanligtvis mer på nuet och framtiden. Terapimetoden är till för att utmana och att hjälpa dig att förändra ditt nuvarande tankemönster och beteenden. PDT undersöker ofta tidiga erfarenheter från barndomen såsom tidigare relationer för att få insikt i hur de kan påverka de nuvarande svårigheterna.

Varför är det viktigt att ta
individens behov i beaktning?

Kanske vill du ha en psykolog som själv tillhör hbtq-gemenskapen, eftersom det kan vara viktigt för dig att diskutera och utforska din sexualitet med en informerad och icke-dömande psykolog. Eller så kan det vara viktigt för dig att matchas med en icke-binär psykolog eller en psykoterapeut som är expert på att behandla ätstörningar.

Terapi kan kännas som en intim upplevelse, där du öppnar upp dig och delar med dig av personliga saker på ett sätt som du aldrig gjort tidigare. Och att öppna upp sig kan vara jobbigt. Därför är det viktigt att se till att dina behov blir mött av en psykolog som du känner dig bekväm med. Att hitta en psykolog som du litar på och vågar vara ärlig med kan vara energi- och tidskrävande. De flesta beskriver sökandet efter rätt psykolog som en terapidjungel, där de inte har en aning om hur de ska göra för att hitta rätt match för dem. Det kan leda till att de behöver träffa flera olika psykologer eller psykoterapeuter innan de hittar en som de klickar med. På så sätt kan en matchning underlätta sökandet efter en psykolog du klickar med, eftersom att matchningen tar hänsyn till dina behov och preferenser.

Hur kan Meelas matchning
hjälpa mig?

Oavsett dina preferenser kan Meela hjälpa dig att bli matchad till din bäst lämpade psykolog eller psykoterapeut. Genom att ställa frågor till dig om dina personliga preferenser, till exempel gällande terapeutens kön, sexuell läggning, ålder, kan vi i kombination med dina kliniska behov hjälpa dig att hitta rätt i terapidjungeln. På så sätt kan vi hjälpa dig att hitta rätt psykolog eller psykoterapeut på ett sätt som stämmer in med dina preferenser, övertygelser och behov.

Vi har över 300 legitimterade psykologer och psykoterapeuter över hela Sverige som är anslutna till vår plattform, som talar 22 olika språk, representerar 17 olika kulturer och är utbildade inom över 100 olika terapimetoder. Genom att matchas via Meela är du 25 gånger mer benägen att hitta en terapimetod och psykolog som passar dig. Om du vill bli matchad kostnadsfritt med din bäst lämpade terapeut behöver du bara fylla i vårt formulär och du får dina matchningar inom 48 timmar.